Alimentos que controlam o colesterol alto
· Peixes:
Eles são excelente fonte de ácido graxo ômega 3
·
Além
das fibras insolúveis, a aveia contém
uma fibra solúvel chamada betaglucana, que exerce efeitos benéficos ao nosso
organismo. Ela retarda o esvaziamento gástrico, promovendo maior saciedade,
melhora a circulação, controla a glicemia
· Oleaginosas:
Nozes e castanhas apresentam grande quantidade de antioxidantes, responsáveis
por combater o envelhecimento celular e prevenir doenças coronárias, além de
diversos tipos de câncer.
é muito bom estar informada,para ter uma boa saúde
ResponderExcluirvou continuar sempre lendo e compartilhando.
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